1. Ăn thật nhiều rau xanh và trái cây
Như các bạn biết, rau xanh và trái cây có chứa rất nhiều các loại vitamin E, C, A cùng với các chất chống ôxy hóa khác sẽ giúp chống lại các gốc tự do, ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, trẻ hóa da từ bên trong. Có thể kể tên một số loại như: Cam, bưởi, chuối, dâu tây, táo,… rau xanh như: Súp lơ, cần tây, cải bó xôi,…
2. Tập thể dục
Hãy luôn nhớ rằng để luôn được khoẻ đẹp thì không thể thiếu tập thể dục mỗi ngày bạn nhé. Bởi việc tập thể dục sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động giúp các chất bụi, bẩn, cặn bã theo mồ hôi thoát ra khỏi lỗ chân lông. Quá trình này giúp da được “thải độc”, các tế bào phát triển khỏe mạnh hơn.
3. Uống đủ 02 lít nước mỗi ngày
Trung bình nước chiếm khoảng hơn 70% trọng lượng cơ thể chúng ta. Trong khi đó tiết trời thu khô hanh, se lạnh rất dễ khiến cơ thể bị mất nước do đó bạn hãy thường xuyên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho làn da bạn nhé.
4. Đắp mặt nạ
Ngày nay có rất hiều loại mặt nạ khác nhau có thể rất tiện ích hoặc bạn có thể thử đắp mặt bằng các loại mặt nạ từ rau củ tự nhiên xem nhé. Có thể kể tên như: Bơ, chuối, cà rốt, dưa leo,…
5. Tẩy tế bào chết
Hãy cố gắng mỗi tuần tẩy da chết một lần để loại bỏ lớp tế bào già nua, bụi bẩn tận sâu trong lỗ chân lông, từ đó giúp da thông thoáng, dễ hấp thu dinh dưỡng bạn nhé.
Nguồn ảnh internet.