Với các chị em, các sao Hàn luôn là hình tượng về vẻ đẹp mà chị em ao ước. Từ tóc, da, cho đến khuôn mặt, vóc dáng, body... ai cũng muốn được xinh đẹp, được tự tin diện những bộ cánh khiến bao chàng đắm say. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sinh ra là được đẹp sẵn, tùy vào yếu tố di truyền và cả chế độ ăn uống, luyện tập hằng ngày.

Thường các sao Hàn thường có chế độ ăn uống và luyện tập đặc biệt, họ có thể ăn kiêng để ép ăn, hay luyện tập thể dục thể thao rồi cũng có thể làm đẹp, spa... Dù là gì đi nữa, mỗi chị em nếu muốn mình xinh đẹp và rạng ngời hãy lựa chọn cho mình một chế độ tập và ăn uống hợp lệ, phù hợp với cơ thể để có được một vóc dáng như mơ nhé.

Và dưới đây là 5 quy tắc ăn kiêng "xịn sò" để có được dáng đẹp chuẩn sao Hàn dành cho các chị em, đặc biệt là các chị em mủm mỉm nhé, hãy lưu lại thôi nào:

1. Không đo cân nặng bởi càng cân bạn sẽ càng cảm thấy stress. Thay vào đó hãy tăng lượng cơ bắp trong cơ thể

2. Uống nước thật nhiều để tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ chất thải, cũng như hạn chế cảm giác thèm ăn

3. Thỉnh thoảng hãy ăn những món yêu thích nhưng phải có khẩu phần phù hợp. Điều này tránh việc bạn cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ dở quá trình giảm cân

4. Uống men vi sinh và vitamin để tăng sức đề kháng

5. Tạo thói quen luyện tập thể dục 30 phút mỗi ngày